廢話不多說，立馬提供問卷的答案，大家答對幾題呢？呵呵 (想看上集問卷請點連結）

1. 底下哪一項最能預測小孩未來的學業表現？

□ 自制力。

史丹佛大學Walter Mischel研究發現，能夠延遲滿足15分鐘的小孩，SAT（類似台灣大學學測）的分數平均比只能忍1分鐘的小孩高210分。為什麼？衝動控制是歸類在 大腦「執行功能」的大腦活動。小孩不分心，大腦的「執行功能」才能好好運作。能夠專心的小孩在學校會有比較好的表現。

是的，情緒管理（避免衝動）的表現較能預測認知作業上的表現。詳情請參閱中文版或英文版105頁「自制力」，以及135頁「心智的工具」。

2. 達到哪一項最基本的條件，大腦才有辦法開始進行學習？

□ 安全感。

大腦的第一優先考量是求生存。詳情請參閱詳情請參閱中文書以及英文版英文版66頁「大腦的主要工作不是學習」，以及124頁「親情提供了安全感」。

3. 嬰兒具備底下哪一項認知能力？

□ 以上皆是。

科學家曾認為嬰兒是一張白紙——無助、可愛、潛力無窮可以任意塑造。但是現今的研究發現完全不是這麼一回事。嬰兒的神經系統一出生就包含許多功能，且大多數跟學習有關。詳情請參閱詳情請參閱中文版或英文版64頁「Monkey see, monkey do」。

4. 宣稱可以在懷孕期讓胎兒更聰明的商品都無法通過科學檢驗，這些商品沒有效的主要原因是什麼？

□ 以上皆是。

商人為了賺錢，不斷推出宣稱可以增強胎兒注意力、記憶力跟語言能力的商品。你可以省下這筆錢。詳情請參閱中文版或英文版23頁「神奇的孕婦傳話器」。

5. 有多少百分比的夫妻變成新手爸媽時，對婚姻的滿意度下降？

□ 83%。

大部分的夫妻無法想像生小孩會對婚姻生活造成這麼大的改變。小孩應該會帶來無窮無盡的快樂， 不是嗎？很多人這麼想，特別是父母在充滿傳統婚姻家庭觀念的50年代後期長大的人。但是社會學家E.E. LeMasters指出，其實在1957年，大多數的夫妻過得不太好。他的發現不斷被驗證。

詳情請參閱中文版或英文版59頁「多數婚姻不怎麼美好」，以及80頁「第一步是要覺悟」。

6. 小孩多大時，就開始會受到父母親吵架的影響？

□ 以上皆是。

來自父母不斷爭吵的壓力會傷害小孩的大腦。父母若能停止爭吵，小孩的大腦就能在8週內開始復原。夫妻偶發的爭吵，進行和好時要讓小孩看到。詳情請參閱中文版或英文版70頁「夫妻爭吵的四大主因」。

7. 新手爸媽常因為哪四件事起衝突？

□ 缺乏睡眠，社交孤立，家事分擔不公，憂鬱。

詳情請參閱中文版或英文版70頁「夫妻爭吵的四大主因」，以及80頁「第一步是要覺悟」。

8. 有多大的機率，你會生出一個比較焦躁不安的孩子？

□ 20%。

長久以來，父母就知道小孩有自己天生的性情。心理學家傑若米‧卡根(Jerome Kagan)是第一個證實這件事的人。在他的研究樣本中，有20％是高反應兒童(High-reactives)。但是高反應兒童長大後性情會變怎樣取決 於許多事情，部分原因是每個人大腦神經連結的方式不一樣。這些小孩可能不好養，但他們也會有一些吸引人的個性。詳情請參閱中文版或英文版180頁「與生俱來的性情」。

9. 你會如何處理小孩哭鬧？

假設你跟你好動的2歲女兒在郵局的人龍中排隊，她說：「我想喝水。」，你平靜地回答：「親愛的，我現在沒法給妳水喝。」。接著她用快哭出來的聲音說：「我要喝水」，你曉得接下來可能會發生什麼事，血壓開始升高。為了避免接下來不可收拾的局面，你會說什麼？

□ 「妳覺得口渴對不對？如果能喝一大口冰水該有多好。如果那台飲水機沒壞，我就能把妳舉高高，讓妳喝很多很多水。」

聽起來很奇怪，對不對？很多父母以為這樣做只是火上加油。但是研究清楚的顯示，只有同理心的反應跟輔導，才能在短時間內緩和爆發的情緒，並減少以後發生的次數。

記住，你要面對小孩的情緒，而不是迴避它們，要把小孩的感覺清楚地說出來，表示你明白這感覺。這才是同理心。其他答案的反應沒有考慮到小孩的感受。

10. 同理心對緩和情緒很有效，因為：

□ 當大腦感受到同理心，身體也會跟著放鬆下來。迷走神經在這過程中起了作用。

詳情請參閱中文版或英文版215頁「為什麼同理心有用？」。

11. 同理心是建立人際關係的重要技能，常常練習，對交友、團隊合作、婚姻和養育小孩都有幫助。表達同理心最好的方式是：

□ 清楚地說出你感受到對方的什麼情緒，試著猜導致這股情緒的原因。

研究人員在跟自閉症兒童互動時，創造出稱為「同理心反射」的兩個步驟。這兩個步驟出乎意料之外的簡單有效。詳情請參閱中文版或英文版85頁「將同理心變成反射作用」。

12. 哪一項最可能為你的小孩帶來快樂？

□ 有一群好朋友。

自1937年開始的哈佛大學成人發展研究，或許是這類研究中最大的一個，尋找「什麼讓生活變得美好」的答案。研究發現，有沒有一群好友，是預測一個人生活是否快樂的最佳指標。人到中年，友誼更變成唯一可以預測生活是否快樂的指標。詳情請參閱中文版或英文版164頁「快樂的秘訣」。

13. 小孩在求學的哪一個階段就不會一直問問題了？

□ 小學。孩子很快就學會一件事——老師比較喜歡他們答對問題，而不是問問題。

2009年，一個長達6年，調查對象超過3千名各行各業創新企業家的研究發表。這些企業家的最大共通處是「求知慾」。研究計畫的主持人Hal Gregersen在接受哈佛商業評論訪問時提到了兒童。

「小孩4歲的時候還會一直問問題，但是等到6歲半時，就不再問個不停了，因為他們很快就學會一件事——老師比較喜歡他們答對問題，而不是問問題。中學 學生很少表現出求知慾，他們忙著長大，與同儕在一起，好奇心已不知所蹤。80％的企業家花至少20％的時間尋找新的觀念。」

這真是令人難過的一件事。詳情請參閱中文版或英文版102頁「探索世界的慾望」，以及132頁「好好玩！」。

14. 你的小孩有沒有面對面跟朋友互動重要嗎？

□ 當然重要。常跟人面對面互動，可以讓你的小孩更懂得察言觀色。

大腦有一塊很大的區域是專門用來處理人臉辨識的，由此可見其重要性。解讀非語言訊息是生存所需的技能。了解他人的動機，讓我們的祖先能夠組成工作團隊，也能共禦外侮。

需要幾年時間才能好好學會解讀臉部表情，這也是你的小孩需要常常跟你或其他人面對面相處的原因。詳情請參閱中文版或英文版113頁「解讀非語言訊息」，以及151頁「面對面互動的重要性」。

15. 你累斃了，需要休息一下，暫時沒法照顧小孩。你可以讓2歲的小孩看多久電視，才不會對他的大腦有不好的影響？

□ 不能看電視。

當然，你需要休息。但是，找一個人——親朋好友或鄰居，來填補你休息的空檔會比較好。簡言 之，盡量不要讓小孩看電視。美國小兒科醫師協會(The American Association of Pediatrics)建議，不要讓2歲以下的小孩看電視，因為小孩電視看得越多，跟其他小孩的互動就越差。

以對霸凌的研究為例，4歲以下的小孩每天多看1小時電視，上學後霸凌的機率就多9％，這是因為小孩情緒管理不好的原因。

電視也對注意力的集中跟持續度有害，這就會影響到大腦的「執行功能」（「執行功能」比智商更能預測學業表現）。3歲前每多看一小時電視，7歲時就多 10％的機率有注意力方面的問題。學齡前小孩每天多看三小時電視，就比完全沒看電視的小孩，多30％的機率有注意力上的問題。

五歲以後，某些教育性節目的確對大腦有益。不過，情願減少電視時間，也要讓小孩每天做運動。詳情請參閱中文版或英文版142頁「數位時代：電視、電玩與網路」。

16. 你的小孩考試考高分，你會怎麼說？

□ 我以你為豪，你一定很努力學習。

讓高手或低手有所不同的並不是聖光術，而是老掉牙的努力、努力、再努力，還有反覆練習。

如何讓小孩更努力？出乎意料之外的簡單，稱讚小孩「很努力」就可以。千萬不要稱讚小孩「很聰明」，因為當他們遭遇困難時，他們會自認為不夠聰明，不曉得如何客服困難。

相反地，被稱讚「很努力」的小孩，曉得辛勤耕耘才能歡笑收割，所以會更加努力地面對挑戰。詳情請參閱中文版或英文版138頁「稱讚小孩很努力，不要稱讚小孩很聰明」。

17. 是非題：激發小孩腦力的其中一個好方法是，讓他常做遠超過他能力的練習題，有優良表現時才讚美他。

□ 錯。

幫小孩排滿才藝課程的父母會這樣做，但這情況超乎你預期的嚴重。揠苗助長的父母常因自己的小 孩不如天才兒童而失望、不高興，甚至生氣。這種失控的情況是有害的。這會讓小孩進入「習得性無助」的心理狀態，使得大腦受到傷害。習得性無助會導致憂鬱 症。來自父母的過度壓力也會導致小孩好奇心跟高階思考能力的喪失。

給小孩適當的挑戰，但是不要揠苗助長。詳情請參閱中文版或英文版153頁「我家小孩比你家優秀」。

18. 哪一種教養方式在統計上比較可能培育出優秀的小孩？

□ 對小孩有所要求，也同時給予溫暖的關懷。

1994年的一項研究發現，光從父母的教養方式就能預測小孩長大後會怎樣。只有一種教養方式 能培育出優秀的小孩——這些父母對小孩要求，但也付出極大的關心。父母會對小孩解釋立下的規矩，並鼓勵小孩勇於表達。父母鼓勵小孩獨立，但不違背家中的價 值觀。這些父母具備良好的溝通技巧與子女互動。

想知道有哪四種教養方式，看優秀的小孩是如何定義，你是否同意這個定義？詳情請參閱中文版或英文版197頁「優秀的小孩」。

19. 你正試著糾正小孩的錯誤行為。有什麼妙方會讓他更聽話？

□ 解釋你立下這些規矩的原因。

維持紀律的重要關鍵就是，違反明確、一致的規矩時，就馬上進行懲罰。但是如果能一開始就跟小孩解釋立下這些規矩的理由，就像施了魔法似的，處罰會更有效，守規矩的時間更持久，甚至內化為小孩自身的規矩。

舉例來說，沒有講理由：「不要摸狗，否則就將你隔離(timeout)」；有講理由：「不要摸狗，否則就將你隔離(timeout)。那狗很兇，我不希望你被咬。」

研究發現，解釋理由會讓小孩（或大人）一下子乖很多。詳情請參閱中文版或英文版245頁「解釋規矩」。

20. 哪一項因素最能夠預測小孩未來？

□ 你如何處理小孩的強烈情緒。

情緒管理不只是社交能力的關鍵，也是認知能力（比如：大腦的「執行功能」、做決策）的關鍵。你對小孩情緒如何反應，小孩就學會如何管理他的情緒。父母可以練習情緒管理的重要三步驟：察覺小孩的情緒，告知小孩你感受到這樣的情緒（但不做好壞的判斷），對小孩表示同理心。

然而，這並不表示小孩做什麼都沒關係，大多數成功的父母對小孩有同理心反射，同時也訂立了明白清楚的規定讓小孩遵循。

詳情請參閱中文版或英文版199頁「情緒優先」，以及237頁「規矩要合理、明確」。

 

你答對了幾題？

18-20 分: 及格！

你了解情緒對小孩的快樂跟智力很重要。同理心是安撫情緒的最佳良方。能幫助小孩成長的不是現代的電子玩意，而是亙古不變的安全感、深厚情誼與愛。

13-17 分: 還差一點點。

10-12 分: 你可以做得更好。

0-9 分: 有點距離。

 

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紅媽這兩個禮拜正在閱讀的是這本書（噹噹！）台灣好像也有翻成中文書，叫 0-5歲寶寶大腦活力手冊。

這本Brain Rules for Baby 的作者是John Medina，是紐約時報暢銷書作家，也是華盛頓大學醫學院的教授。這本書在美國雅馬遜書店給的評價是五顆星（滿分來者），所以紅媽當初就買來看看囉作者寫的許多論點是依據實驗結果而來，不過寫的方式一點也不無聊，蠻平易進人的。只不過，紅媽覺得這本書有點長，有些可以幾頁講完的事，作者寫的有點落落長（咳，其實是因為紅媽懶惰，喜歡讀頁數少的書，哈哈）

書裡有談到幾個觀點，紅媽覺得蠻受惠的。作者後來在這本書的官網中提供一份測試問卷，讓爸爸媽媽都可以檢驗一下自己對於培養寶寶金頭腦的概念正不正確。這有點像是上完課後的隨堂小考，不過，這份問券正好把書裡精髓都濃縮起來了，有興趣的朋友可以點作者官網的問卷連結（在這）。紅媽也找到問卷的中文翻譯，分享如下（基於版面限制，答案紅媽會提供在下一篇文章）：

1. 底下哪一項最能預測小孩未來的學業表現？
□ 智商
□ 自制力
□ 考試成績

2. 達到哪一項最基本的條件，大腦才有辦法開始進行學習？
□ 刺激性的環境
□ 善用學習心理學教學的老師
□ 安全感

3. 嬰兒具備底下哪一項認知能力？
□ 出生後不到45分鐘，他們就會模仿。
□ 他們會記得一星期前只出現過在他們面前一次的事物。
□ 他們知道東西的大小不會變，東西放遠些，看起來就會小些。
□ 他們會預測速度。
□ 他們知道「共同命運原則」(principle of common fate)，例如，籃球上的線會跟籃球一起跳動，是因為線是籃球的一部份。
□ 他們一出生就能分辨真假人臉。
□ 以上皆是。
□ 以上皆非。嬰兒大多只會哭、吃東西、大便跟流口水到你的衣服上。

4. 宣稱可以在懷孕期讓胎兒更聰明的商品都無法通過科學檢驗，這些商品沒有效的主要原因是什麼？
□ 大腦是一個生物器官，最主要的影響來自生物性方面：體重、營養、壓力、運動。
□ 懷孕前半期，胎兒的感覺系統跟大腦才剛成形的感覺區域尚未連結。
□ 現今的研究資料雖足以發現早期心智現象，但還無法解答其中的謎團。
□ 以上皆是。

5. 有多少百分比的夫妻變成新手爸媽時，對婚姻的滿意度下降？
□ 16%
□ 55%
□ 83%

6. 小孩多大時，就開始會受到父母親吵架的影響？
□ 不到6個月大的嬰兒就能發覺狀況不妙。他們會像大人有壓力時一樣：血壓升高，心跳加快，分泌壓力賀爾蒙。
□ 嬰兒或許不懂吵架的內容，但是假如有吵架發生，他們會知道。嬰兒會變得比較難平靜下來，比較慢從壓力中恢復過來。
□ 這方面的壓力所造成的影響會在開始上學後顯現出來，小孩比較可能使壞跟具有攻擊性，不容易集中注意力，比較常生病，智商較低。
□ 以上皆是。

7. 新手爸媽常因為哪四件事起衝突？
□ 誰包尿布，教養方式，做愛次數變少，錢
□ 缺乏睡眠，社交孤立，家事分擔不公，憂鬱
□ 基於必要性，或只是因為可愛，買許多嬰兒服；誰要半夜起來照顧小孩；無性生活；是否要繼續全職工作

8. 有多大的機率，你會生出一個比較焦躁不安的孩子？
□ 50-50
□ 20%
□ 天曉得

9. 你會如何處理小孩哭鬧？

假設你跟你好動的2歲女兒在郵局的人龍中排隊，她說：「我想喝水。」，你平靜地回答：「親愛的，我現在沒法給妳水喝。」。接著她用快哭出來的聲音說：「我要喝水」，你曉得接下來可能會發生什麼事，血壓開始升高。為了避免接下來不可收拾的局面，你會說什麼？

□ 「我剛說了，等回家就可以喝水了。這裡沒水，現在不要吵。」
□ 「大小姐小聲點好不好？不要讓我在大庭廣眾之下丟臉。」
□ 「妳覺得口渴對不對？如果能喝一大口冰水該有多好。如果那台飲水機沒壞，我就能把妳舉高高，讓妳喝很多很多水。」
□ 當你小孩開始哭鬧時，你帶著無奈的微笑對著旁觀的人聳聳肩。

10. 同理心對緩和情緒很有效，因為：
□ 當大腦感受到同理心，身體也會跟著放鬆下來。迷走神經在這過程中起了作用。
□ 顯示出你關心大腦最在意的事——創造一個安全的環境。
□ 小孩曉得自己做錯了，你的同理心讓他覺得意外，轉移了他的注意力。

11. 同理心是建立人際關係的重要技能，常常練習，對交友、團隊合作、婚姻和養育小孩都有幫助。表達同理心最好的方式是：
□ 傾聽。不時用「嗯哼」、「喔」回應。
□ 清楚地說出你感受到對方的什麼情緒，試著猜導致這股情緒的原因。
□ 把自己相似的際遇滔滔不絕地細說從頭。

12. 哪一項最可能為你的小孩帶來快樂？
□ 有一群好朋友。
□ 找到滿意的工作。
□ 按照自己的價值觀生活。

13. 小孩在求學的哪一個階段就不會一直問問題了？
□ 小學。孩子很快就學會一件事——老師比較喜歡他們答對問題，而不是問問題。
□ 國中。青少年開始被其他更重要的事吸引，比如研究來自帥哥或正妹的簡訊內容。
□ 不可能，真的。好奇心是大腦的天性。

14. 你的小孩有沒有面對面跟朋友互動重要嗎？
□ 不太重要。簡訊、電子郵件、社群遊戲都能讓小孩從中學到如何跟人互動。
□ 當然重要。常跟人面對面互動，可以讓你的小孩更懂得察言觀色。

15. 你累斃了，需要休息一下，暫時沒法照顧小孩。你可以讓2歲的小孩看多久電視，才不會對他的大腦有不好的影響？
□ 不能看電視。
□ 一天大約一小時。
□ 只要你挑教育性兒童節目，多久都沒關係。

16. 你的小孩考試考高分，你會怎麼說？
□ 我就知道你可以考高分，你這麼聰明。
□ 我以你為豪，你一定很努力學習。
□ 上面兩句中的一句。

17. 是非題：激發小孩腦力的其中一個好方法是，讓他常做遠超過他能力的練習題，有優良表現時才讚美他。
□ 對。
□ 錯。

18. 哪一種教養方式在統計上比較可能培育出優秀的小孩？
□ 小孩要管得死死的，或許還要有一點怕父母，這樣他們才會變成有禮貌的大人。
□ 除了愛，還是愛，以及更多的愛。避免跟小孩起衝突。
□ 對小孩有所要求，也同時給予溫暖的關懷。
□ 只要提供吃住就可以，剩下的讓他們自己照顧自己——這就是他們的學習方式。

19. 你正試著糾正小孩的錯誤行為。有什麼妙方會讓他更聽話？
□ 持續處罰壞行為。
□ 解釋你立下這些規矩的原因。
□ 賄賂。嘿！這有效。

20. 哪一項因素最能夠預測小孩未來？
□ 一個充滿愛的家。
□ 你是多完美的父母。
□ 你如何處理小孩的強烈情緒。

(想看下集問卷解答請點連結）

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最近很多讀者們私下來信詢問有關有機或健康食品的問題，紅媽覺得有這麼多關心寶寶飲食的媽媽們，寶寶們真的太幸福了！（紅媽小時候哪有什麼有機食品呀）

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有機食品規定紅媽之前有分享於http://www.cardinalbaby.com/blog/234 Read More →