訓練睡過夜：Part 2:準備睡過夜囉
睡過夜的紅孩兒一早起來精神充沛！
當寶寶固定每四個小時喝奶後，就可以開始準備戒夜奶囉。紅孩兒兩個月大的喝奶時間分別是早上六點，十點，下午兩點，六點，十點，凌晨兩點。凌晨兩點那一餐就是我希望可以戒掉的夜奶（這樣媽媽也可以奢侈的連睡六、七個小時）。 我採取以下的撇步讓紅孩兒在三個月內戒掉夜奶，一覺到天明。
- 儘量延後夜奶的時間：早上六點到晚上十點前喝奶是照表操課，凌晨那一頓的夜奶，能拖延愈久愈好。以紅孩兒為例， 他會很準時在凌晨兩點時哭著要奶，我按照訓練固定作息的方式等十五分鐘後才喂（固定作息時間的訓練請見 Part 1 ）。漸漸的，寶寶討夜奶的時間會往後移。就這樣慢慢的訓練紅孩兒，直到有一天， 紅孩兒竟然過了清晨五點才討奶，讓紅媽我連睡六小時，我眼淚都快流出來了。放完三個月產假回去上班時，紅孩兒也正式的從晚上十點睡到早上六點了。
- 早上第一頓早餐要準時喂：紅孩兒快睡過夜時，起床喝夜奶的時間從凌晨三點到五點不等。不管他幾點喝夜奶，他早上第一頓六點的早餐我一定會準時喂。有時候他五點才喝過夜奶，我六點還是一樣會喂他。當然那時他一定沒什麼胃口。可是紅媽我還是會做做樣子（讓他喝幾口也好），用意是讓他知道，早上六點他一定會有ㄋㄟ ㄋㄟ 可以喝，這樣，他凌晨五點起來喝奶的欲望會愈來愈小（如果六點一定有早餐吃，誰會傻到五點還犧牲睡眠爬起來吃一頓？）。如果寶寶是五點半才討奶呢？恩，基本上前後差半小時就不要太計較了（笑）。紅孩兒如果凌晨五點半起來討奶，那我下一餐就是早上十點。不過如果早上六點哪一餐提早到五點半吃，下一餐寶寶可能等不到十點就會餓了，如果是這樣也沒關係，紅媽十點那餐就提早餵。基本上，只要和原本固定作息吃飯時間差不到半小時，寶寶哭了我就會餵他。稍微有點彈性，媽媽和寶寶彼此都可以輕鬆一點 。
- 晚上喝夜奶儘量安靜，喝完就把寶寶抱回床上：喝完奶跟寶寶玩是其他時間才做的事喔。寶寶夜奶時，不需要陪他玩，或跟寶寶說很多話，搞的大家都很嗨，因為這樣會變相的鼓勵寶寶持續他的夜奶習慣（ 寶寶：ＹＡＹ，我起床可以喝ㄋㄟ ㄋㄟ ，還可以跟媽媽玩，那我明天還要）。紅孩兒哭著要喝夜奶時，我都是安靜地抱起他，安靜的喂完他拍完嗝，就放他回去嬰兒床。另外，也儘量不要開燈，如果需要燈光開小燈就好了。起初紅媽擔心寶寶會有尿布疹，夜奶後還會幫寶寶換尿片。不過，睡過夜的寶寶本來就是一片尿布從睡前包到起床為止，我這是何苦啊？所以後來就省略這一個步驟了。（咦，媽媽是在為自己的懶散找藉口嗎？）
一開始戒夜奶的過程，紅媽會擔心寶寶吃不夠，畢竟，少了夜奶就代表寶寶少吃一餐。不過，紅媽會記錄寶寶體重，確定寶寶有穩定成長。其實，戒夜奶到後期，你會發現寶寶夜奶那餐喝的量會變少，或者是夜奶喝的量很足，但是早上六點那餐的胃口變小，這就代表寶寶已經做好準備省略其中一餐的準備了。紅媽的原則是，寶寶的睡眠比吃飯重要。寶寶如果這餐餓到了，下一餐他自然會多吃一點，很快就補回來。但是，如果沒有足夠的睡眠，對日後頭腦發育的影響是比較大的。希望大家的寶貝都能很快睡過夜，讓爸媽也可以有一夜好眠喔！
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