11 Jun

如何讓寶寶吃有機食品也同時聰明省荷包?

很多懷孕的媽媽為了給肚子寶寶最好的營養,會儘量攝取有機食品。寶寶出生後開始吃副食品時,許多媽媽也是盡己所能的選擇有機食材。在美國,能被標上USDA Organic的食物,一定不能使用化學肥料或農藥,而且農地每年也會再被獨立認證機構檢查,(如何被冠上有機食品的規則請見美國農業部網站:何謂有機?),所以不會有農藥殘留的問題。

農藥問題對寶寶極其重要的原因有二(參考美國國家環境保護局資料):

  1. 寶寶的器官還在成長:因為寶寶器官還不成熟,無法像成人一樣排出殘留農藥,在器官還處於發展的時期,這些殘留在寶寶身體的毒害,可能會對寶寶生理系統造成影響。
  2. 寶寶所吃的食物量和攝取的水分和其身體比例相比而言,是比成人高許多的:以目前八個月大的紅孩兒為例,他每天攝取的食物泥和母奶總量就占了他目前身體體重的12%,以一個六十公斤的成年人為例,每餐攝取一公斤的食物或水分,一天下來也不過攝取了占體重5%的東西(重點是,哪個人會一餐吃到一公斤啊)。紅媽的這個誇張比喻只不過是想讓大家了解為什麼殘留農藥對寶寶小小的身軀負擔是比成人嚴重許多的問題 。

紅孩兒剛出生時好嬌小啊,現在的手已經是胖嘟嘟了

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06 Jun

寶寶六個月後的副食品—綜合食物泥

紅孩兒五個多月的時候,自動變成一天吃三餐(早上六點,中午十二點,晚上六點)用餐時間跟大人差不多。可能很多人覺得這麼小的小孩真的只吃三餐就夠嗎?不過,紅孩兒就真的只是吃三餐,餐與餐之間也不需吃點心。也因如此,紅媽必須確定寶寶每餐都有真的吃飽。怎麼確定寶寶是不是有吃飽了呢?紅媽會採用加碼餵食直到寶寶不想吃為止。舉例來說,假設今天午餐寶寶很快把平常所吃的三十克食物泥嗑完,紅媽會再加碼十克,看寶寶會不會再吃,如果寶寶嘴巴繼續張大大,且順利地吃完,那就代表其實他的食量有到四十克的。紅媽通常會繼續加碼,直到寶寶表現出不想吃的樣子為止。

紅孩兒不想吃的徵兆就是會開始發出不愉悅的聲音,然後頭會往旁邊撇,想要躲開遞到他眼前的湯匙(笑),表情跟圖中右邊的小孩很像。

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寶寶真情流露,不想吃一定會寫在臉上,一點都不會給面子的

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31 May

四到六個月:開始吃副食品囉

紅孩兒四個月的時候,紅媽開始讓他接觸副食品。對於吃副食品,很多人都建議六個月再開始,不過百歲醫生則是建議三個月就可以開始了。因此,紅媽取中庸之道—四個月(這種也可以取中庸?)。其實媽媽可以觀察一下寶寶決定開始吃副食品的時間。當初紅孩兒四個月的時候,即便喂了母奶,好像還是喝不飽,onion_(61)很不滿足的樣子 (事後回想也有可能是開始厭奶了),然後每次看到我在吃東西,雙眼含情脈脈的看著我的食物,嘴包開開的兼流口水,一切不是暗示媽媽自己想開始吃副食品了是什麼?bc21c9c5 Read More

13 May

餵母乳十大迷思(解惑下帖)

迷思六: 配方乳加了好多營養配方DHA,核甘酸,鐵質,寡糖,維他命,感覺很威,似乎比母奶營養?

答:媽媽們,一定要對自己有信心!每個媽媽和寶寶都是世界上獨一無二的絕配,你的寶寶需要什麼,媽媽的身體會知道喔。母奶是動態奶,會隨寶寶成長而產生適合每個成長階段所需的養分。不過,奶粉廠商強大的廣告推銷,的確很容易讓媽媽動搖,我有一個朋友因為產的母奶看起來很稀,不像牛奶看起來那麼有營養,於是決定餵寶寶配方奶,真的很可惜。 聯合國兒童基金會(UNICEF)所做的研究,其實都還是建議母乳噢(想了解更多細節的朋友,可到 UNICEF網址)。

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Enfamil(台灣翻作美強生)和Similac(亞培)是在美國兩個最大的嬰兒奶粉廠牌

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02 May

餵母乳十大迷思(解惑上帖)

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當乳牛偶而也是會迷惘的

說到餵母奶,對新手媽媽而言真的是一項大挑戰。餵母奶已經七個多月的紅媽,現在餵奶駕輕就熟,摸黑閉著眼睛也可以喂。不過,回想起剛開始餵奶的這段歷程(菸),那可是一連串的辛酸史。紅媽當初網路上爬了許多文,看了不少書,做了不少功課,才發現網路上很多大家分享的餵奶資訊不見得是正確的,如果全盤接收,有時候會對乳房造成傷害喔。當新手媽媽已經心力交瘁,如果因為聽信錯誤的方式使得乳房腫痛,甚至是得到乳腺炎,那真的是會很想罵髒話@#$%。

在這裏,紅媽想分享一些自己以及周遭朋友在開始餵母奶之時所曾有過的迷思,誠心希望每位母奶媽媽都可以在餵母乳這條路上走的順利,哞~~ Read More

24 Apr

訓練睡過夜:Part 2:準備睡過夜囉

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睡過夜的紅孩兒一早起來精神充沛!

當寶寶固定每四個小時喝奶後,就可以開始準備戒夜奶囉。紅孩兒兩個月大的喝奶時間分別是早上六點,十點,下午兩點,六點,十點,凌晨兩點。凌晨兩點那一餐就是我希望可以戒掉的夜奶(這樣媽媽也可以奢侈的連睡六、七個小時)。 我採取以下的撇步讓紅孩兒在三個月內戒掉夜奶,一覺到天明。 Read More

23 Apr

訓練睡過夜:Part 1:固定作息篇

睡著香甜的寶寶像天使,直到醒來變魔鬼的那一刻

網誌的第二篇,是另一個大家很關心、詢問度極高的「如何讓寶寶睡過夜」。紅孩兒在三個月的時候開始睡過夜(晚上十一點到早上六點)。四個半月的時候,漸漸可以從晚上八點睡到早上七點,連續睡十一個小時(不夜奶)。不過,這都是紅媽訓練出來的成果。想起睡眠不足的那些日子,我也是過來人呀(遠目)。紅孩兒剛出生的第一天,大部分時間都在睡覺,不會吵鬧。看著他香甜地睡臉,我跟老公心裏暗爽:真是挖到個寶,好乖啊 (咦,我這輩子沒有燒香啊)。殊不知,這是個假象!假象啊!ORZ。剛出生的嬰兒其實會很累(在生產的過程中寶寶也是很努力的),因此會比較嗜睡。且待他養精蓄銳,恩,本性就顯現出來了。 Read More