育兒書分享來囉–下集（問卷答案）
廢話不多說，立馬提供問卷的答案，大家答對幾題呢？呵呵 (想看上集問卷請點連結）
1. 底下哪一項最能預測小孩未來的學業表現？
□ 自制力。
史丹佛大學Walter Mischel研究發現，能夠延遲滿足15分鐘的小孩，SAT（類似台灣大學學測）的分數平均比只能忍1分鐘的小孩高210分。為什麼？衝動控制是歸類在 大腦「執行功能」的大腦活動。小孩不分心，大腦的「執行功能」才能好好運作。能夠專心的小孩在學校會有比較好的表現。
是的，情緒管理（避免衝動）的表現較能預測認知作業上的表現。詳情請參閱中文版或英文版105頁「自制力」，以及135頁「心智的工具」。
2. 達到哪一項最基本的條件，大腦才有辦法開始進行學習？
□ 安全感。
大腦的第一優先考量是求生存。詳情請參閱詳情請參閱中文書以及英文版英文版66頁「大腦的主要工作不是學習」，以及124頁「親情提供了安全感」。
3. 嬰兒具備底下哪一項認知能力？
□ 以上皆是。
科學家曾認為嬰兒是一張白紙——無助、可愛、潛力無窮可以任意塑造。但是現今的研究發現完全不是這麼一回事。嬰兒的神經系統一出生就包含許多功能，且大多數跟學習有關。詳情請參閱詳情請參閱中文版或英文版64頁「Monkey see, monkey do」。
4. 宣稱可以在懷孕期讓胎兒更聰明的商品都無法通過科學檢驗，這些商品沒有效的主要原因是什麼？
□ 以上皆是。
商人為了賺錢，不斷推出宣稱可以增強胎兒注意力、記憶力跟語言能力的商品。你可以省下這筆錢。詳情請參閱中文版或英文版23頁「神奇的孕婦傳話器」。
5. 有多少百分比的夫妻變成新手爸媽時，對婚姻的滿意度下降？
□ 83%。
大部分的夫妻無法想像生小孩會對婚姻生活造成這麼大的改變。小孩應該會帶來無窮無盡的快樂， 不是嗎？很多人這麼想，特別是父母在充滿傳統婚姻家庭觀念的50年代後期長大的人。但是社會學家E.E. LeMasters指出，其實在1957年，大多數的夫妻過得不太好。他的發現不斷被驗證。
詳情請參閱中文版或英文版59頁「多數婚姻不怎麼美好」，以及80頁「第一步是要覺悟」。
6. 小孩多大時，就開始會受到父母親吵架的影響？
□ 以上皆是。
來自父母不斷爭吵的壓力會傷害小孩的大腦。父母若能停止爭吵，小孩的大腦就能在8週內開始復原。夫妻偶發的爭吵，進行和好時要讓小孩看到。詳情請參閱中文版或英文版70頁「夫妻爭吵的四大主因」。
7. 新手爸媽常因為哪四件事起衝突？
□ 缺乏睡眠，社交孤立，家事分擔不公，憂鬱。
詳情請參閱中文版或英文版70頁「夫妻爭吵的四大主因」，以及80頁「第一步是要覺悟」。
8. 有多大的機率，你會生出一個比較焦躁不安的孩子？
□ 20%。
長久以來，父母就知道小孩有自己天生的性情。心理學家傑若米‧卡根(Jerome Kagan)是第一個證實這件事的人。在他的研究樣本中，有20％是高反應兒童(High-reactives)。但是高反應兒童長大後性情會變怎樣取決 於許多事情，部分原因是每個人大腦神經連結的方式不一樣。這些小孩可能不好養，但他們也會有一些吸引人的個性。詳情請參閱中文版或英文版180頁「與生俱來的性情」。
9. 你會如何處理小孩哭鬧？
假設你跟你好動的2歲女兒在郵局的人龍中排隊，她說：「我想喝水。」，你平靜地回答：「親愛的，我現在沒法給妳水喝。」。接著她用快哭出來的聲音說：「我要喝水」，你曉得接下來可能會發生什麼事，血壓開始升高。為了避免接下來不可收拾的局面，你會說什麼？
□ 「妳覺得口渴對不對？如果能喝一大口冰水該有多好。如果那台飲水機沒壞，我就能把妳舉高高，讓妳喝很多很多水。」
聽起來很奇怪，對不對？很多父母以為這樣做只是火上加油。但是研究清楚的顯示，只有同理心的反應跟輔導，才能在短時間內緩和爆發的情緒，並減少以後發生的次數。
記住，你要面對小孩的情緒，而不是迴避它們，要把小孩的感覺清楚地說出來，表示你明白這感覺。這才是同理心。其他答案的反應沒有考慮到小孩的感受。
10. 同理心對緩和情緒很有效，因為：
□ 當大腦感受到同理心，身體也會跟著放鬆下來。迷走神經在這過程中起了作用。
詳情請參閱中文版或英文版215頁「為什麼同理心有用？」。
11. 同理心是建立人際關係的重要技能，常常練習，對交友、團隊合作、婚姻和養育小孩都有幫助。表達同理心最好的方式是：
□ 清楚地說出你感受到對方的什麼情緒，試著猜導致這股情緒的原因。
研究人員在跟自閉症兒童互動時，創造出稱為「同理心反射」的兩個步驟。這兩個步驟出乎意料之外的簡單有效。詳情請參閱中文版或英文版85頁「將同理心變成反射作用」。
12. 哪一項最可能為你的小孩帶來快樂？
□ 有一群好朋友。
自1937年開始的哈佛大學成人發展研究，或許是這類研究中最大的一個，尋找「什麼讓生活變得美好」的答案。研究發現，有沒有一群好友，是預測一個人生活是否快樂的最佳指標。人到中年，友誼更變成唯一可以預測生活是否快樂的指標。詳情請參閱中文版或英文版164頁「快樂的秘訣」。
13. 小孩在求學的哪一個階段就不會一直問問題了？
□ 小學。孩子很快就學會一件事——老師比較喜歡他們答對問題，而不是問問題。
2009年，一個長達6年，調查對象超過3千名各行各業創新企業家的研究發表。這些企業家的最大共通處是「求知慾」。研究計畫的主持人Hal Gregersen在接受哈佛商業評論訪問時提到了兒童。
「小孩4歲的時候還會一直問問題，但是等到6歲半時，就不再問個不停了，因為他們很快就學會一件事——老師比較喜歡他們答對問題，而不是問問題。中學 學生很少表現出求知慾，他們忙著長大，與同儕在一起，好奇心已不知所蹤。80％的企業家花至少20％的時間尋找新的觀念。」
這真是令人難過的一件事。詳情請參閱中文版或英文版102頁「探索世界的慾望」，以及132頁「好好玩！」。
14. 你的小孩有沒有面對面跟朋友互動重要嗎？
□ 當然重要。常跟人面對面互動，可以讓你的小孩更懂得察言觀色。
大腦有一塊很大的區域是專門用來處理人臉辨識的，由此可見其重要性。解讀非語言訊息是生存所需的技能。了解他人的動機，讓我們的祖先能夠組成工作團隊，也能共禦外侮。
需要幾年時間才能好好學會解讀臉部表情，這也是你的小孩需要常常跟你或其他人面對面相處的原因。詳情請參閱中文版或英文版113頁「解讀非語言訊息」，以及151頁「面對面互動的重要性」。
15. 你累斃了，需要休息一下，暫時沒法照顧小孩。你可以讓2歲的小孩看多久電視，才不會對他的大腦有不好的影響？
□ 不能看電視。
當然，你需要休息。但是，找一個人——親朋好友或鄰居，來填補你休息的空檔會比較好。簡言 之，盡量不要讓小孩看電視。美國小兒科醫師協會(The American Association of Pediatrics)建議，不要讓2歲以下的小孩看電視，因為小孩電視看得越多，跟其他小孩的互動就越差。
以對霸凌的研究為例，4歲以下的小孩每天多看1小時電視，上學後霸凌的機率就多9％，這是因為小孩情緒管理不好的原因。
電視也對注意力的集中跟持續度有害，這就會影響到大腦的「執行功能」（「執行功能」比智商更能預測學業表現）。3歲前每多看一小時電視，7歲時就多 10％的機率有注意力方面的問題。學齡前小孩每天多看三小時電視，就比完全沒看電視的小孩，多30％的機率有注意力上的問題。
五歲以後，某些教育性節目的確對大腦有益。不過，情願減少電視時間，也要讓小孩每天做運動。詳情請參閱中文版或英文版142頁「數位時代：電視、電玩與網路」。
16. 你的小孩考試考高分，你會怎麼說？
□ 我以你為豪，你一定很努力學習。
讓高手或低手有所不同的並不是聖光術，而是老掉牙的努力、努力、再努力，還有反覆練習。
如何讓小孩更努力？出乎意料之外的簡單，稱讚小孩「很努力」就可以。千萬不要稱讚小孩「很聰明」，因為當他們遭遇困難時，他們會自認為不夠聰明，不曉得如何客服困難。
相反地，被稱讚「很努力」的小孩，曉得辛勤耕耘才能歡笑收割，所以會更加努力地面對挑戰。詳情請參閱中文版或英文版138頁「稱讚小孩很努力，不要稱讚小孩很聰明」。
17. 是非題：激發小孩腦力的其中一個好方法是，讓他常做遠超過他能力的練習題，有優良表現時才讚美他。
□ 錯。
幫小孩排滿才藝課程的父母會這樣做，但這情況超乎你預期的嚴重。揠苗助長的父母常因自己的小 孩不如天才兒童而失望、不高興，甚至生氣。這種失控的情況是有害的。這會讓小孩進入「習得性無助」的心理狀態，使得大腦受到傷害。習得性無助會導致憂鬱 症。來自父母的過度壓力也會導致小孩好奇心跟高階思考能力的喪失。
給小孩適當的挑戰，但是不要揠苗助長。詳情請參閱中文版或英文版153頁「我家小孩比你家優秀」。
18. 哪一種教養方式在統計上比較可能培育出優秀的小孩？
□ 對小孩有所要求，也同時給予溫暖的關懷。
1994年的一項研究發現，光從父母的教養方式就能預測小孩長大後會怎樣。只有一種教養方式 能培育出優秀的小孩——這些父母對小孩要求，但也付出極大的關心。父母會對小孩解釋立下的規矩，並鼓勵小孩勇於表達。父母鼓勵小孩獨立，但不違背家中的價 值觀。這些父母具備良好的溝通技巧與子女互動。
想知道有哪四種教養方式，看優秀的小孩是如何定義，你是否同意這個定義？詳情請參閱中文版或英文版197頁「優秀的小孩」。
19. 你正試著糾正小孩的錯誤行為。有什麼妙方會讓他更聽話？
□ 解釋你立下這些規矩的原因。
維持紀律的重要關鍵就是，違反明確、一致的規矩時，就馬上進行懲罰。但是如果能一開始就跟小孩解釋立下這些規矩的理由，就像施了魔法似的，處罰會更有效，守規矩的時間更持久，甚至內化為小孩自身的規矩。
舉例來說，沒有講理由：「不要摸狗，否則就將你隔離(timeout)」；有講理由：「不要摸狗，否則就將你隔離(timeout)。那狗很兇，我不希望你被咬。」
研究發現，解釋理由會讓小孩（或大人）一下子乖很多。詳情請參閱中文版或英文版245頁「解釋規矩」。
20. 哪一項因素最能夠預測小孩未來？
□ 你如何處理小孩的強烈情緒。
情緒管理不只是社交能力的關鍵，也是認知能力（比如：大腦的「執行功能」、做決策）的關鍵。你對小孩情緒如何反應，小孩就學會如何管理他的情緒。父母可以練習情緒管理的重要三步驟：察覺小孩的情緒，告知小孩你感受到這樣的情緒（但不做好壞的判斷），對小孩表示同理心。
然而，這並不表示小孩做什麼都沒關係，大多數成功的父母對小孩有同理心反射，同時也訂立了明白清楚的規定讓小孩遵循。
詳情請參閱中文版或英文版199頁「情緒優先」，以及237頁「規矩要合理、明確」。
你答對了幾題？
18-20 分: 及格！
你了解情緒對小孩的快樂跟智力很重要。同理心是安撫情緒的最佳良方。能幫助小孩成長的不是現代的電子玩意，而是亙古不變的安全感、深厚情誼與愛。
13-17 分: 還差一點點。
10-12 分: 你可以做得更好。
0-9 分: 有點距離。
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